はじめまして。当ラボの案内役を務めます、ヒツジ執事と申します。 執事とは名ばかりで、じつのところわたくしは、睡眠のお医者さまでも、研究者でもありません。 このブログを運営している、ごく普通のひとりの人間です（ヒツジですが）。
むしろ正直に申し上げれば、わたくし自身がこれまでの人生で、 数えきれないほど睡眠につまずいてきた「イチ睡眠迷子」でございます。
わたくしがこのブログを始めた理由
かつてのわたくしは、自分が睡眠に問題を抱えていることにすら気づいていませんでした。 日々の生活や仕事で感じていた不調や「どうもうまくいかないな」という感覚—— そのいくつもの根っこをたどっていくと、じつは睡眠の質や量に行き着くのだと、 さまざまな情報に触れる中ではじめて気づいたのです。
これをお読みのあなたにも、もしかすると同じことが起きているかもしれません。 毎日なんとなく感じている不便さやうまくいかない原因が、 知らず知らずのうちに「眠りの不充実」にあるということは、案外あるものです。
このブログでお伝えすること
ここでお届けするのは、わたくしが日々の読書などから学んだ知識と、 わたくし自身が実際にぶつかってきた睡眠の悩み、そしてそれをどう乗り越えてきたか・乗り越えていくか、 という等身大の記録です。専門家の立場からではなく、あなたと同じ目線に立った「研鑽の途中経過」として綴ってまいります。 睡眠という分野そのものがまだ解明されていない事柄も多く、わたくし自身、今後の科学的研究も楽しみなところであります。
わたくしのスタンス
医者でも専門家でもない、読者のみなさまと同じ立場だからこそ、 同じ悩みに寄り添えると信じています。ですのでこのブログは、上から教えるのではなく、あなたのそばで良い睡眠を願い、そのための情報を発信する存在でありたいと思っています。
※ 当サイトの情報は、運営者の学びや経験にもとづく一般的な情報提供を目的としたものであり、 医療行為や診断に代わるものではありません。睡眠のお悩みが続く場合は、 自己判断なさらず、専門の医療機関にご相談ください。